Meditació per a temps de confinament

Totes les nits de 20h30′ a 20h45′ Enric Carbó ofereix una sessió de 15 minuts de mindfulness per videoconferència.

En aquests temps de confinament, d’incertesa social a fora, i de reorganitzar rutines a dintre, és recomanable parar una estona per connectar amb un mateix, i generar espai intern que ens ajudi a sostenir aquest repte.

A la videoconferència es pot entrar tant amb ordenador com amb tauleta o mòbil, tot i que en aquest últim cas em sembla que us demanarà primer instal.lar l’app de Zoom.

Hora: 29 mar 2020 20:30 Madrid
Todos los días, 10 ocurrencias, fins el 7 d’Abril.

Unirse a la reunión Zoom
https://us04web.zoom.us/j/549474089

¡Abrimos espacio de empatía!

Desde la Asociación para la Comunicación No Violenta de España,  inspirados por una iniciativa llevada a cabo en Italia, ponemos en marcha espacios de empatía para quienes quieran compartir su vivencia, malestar, preocupación, miedo y sentir con respecto a la actual situación causada por el Covid-19 y al impacto de las medidas que se están tomando y alteran inevitablemente nuestro día a día.

Es muy fácil contactar con vulnerabilidad, inseguridad y soledad, y por ello creemos que un tejido de apoyo que promueva una sensación de compañía, puede resultar de gran ayuda y utilidad.

Quiénes sostienen el espacio

Dicho espacio será sostenido por personas formadoras de CNV para apoyar el proceso de cada cual.

Cuándo:

A partir del lunes día 16 marzo habrá a diario, de 11:00h a 13:00h y de 19:00h a 21:00h, un zoom abierto para las personas que quieran conectarse para expresar y ser escuchadas.

Cómo:

Hablaremos de una en una, sin entrar en debate, haciéndonos compañía y conectándonos con lo que nos pasa para compartirlo en el grupo, para crear un espacio de comunidad virtual.

Participar:

Si te apetece sostener el espacio:

Escríbenos a comunicacionnoviolenta@gmail.com o al whatsapp +34 644 67 76 46 para decirnos qué franjas horarias puedes cubrir y que días.

Se trata de ofrecer escucha, sostener, construir y compartir con quienes estén.

Como participante:

Entra al espacio a través del enlace zoom de abajo.

Y una vez dentro, escucha a quienes comparten y/o chequea cómo estás, conéctate contigo, alza tu mano y comparte tu vivencia, duelo, sentir…

Puedes acceder tantas veces como quieras, y compartir con quien quieras, es libre y gratuito.

Unirse a la reunión Zoom​ https://zoom.us/j/8429324940​

¡Te damos la bienvenida a este espacio comunitario de sanación!

La Direcció General de Joventut (DGJ) i Adolescents.cat han obert un consultori psicològic en línia.

APOYO PSICOLÓGICO GRATUITO PARA EL COVID-19 AQUÍ: CORONAYUDA.ME

Si vols proposar contingut o un esdeveniment, en farem difusió! Fes-ho saber aquí.

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